Mulher em frente ao espelho com uma pedra gua sha no rosto
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Desde mergulhar o rosto em tigelas de água gelada até passar utensílios congelados nas bochechas, as redes sociais estão repletas de soluções rápidas que prometem desinchar o rosto em minutos.
Embora essas técnicas pareçam convincentes na tela, dermatologistas afirmam que muitas são mal compreendidas, superestimadas e, na melhor das hipóteses, temporárias.
A dermatologista Aiza Jamil afirma que o inchaço facial geralmente é causado pela retenção de líquidos, e os gatilhos comuns incluem alto consumo de sal e álcool, alergias e falta de sono.
Tina Tian, também dermatologista, explica que a maioria das dicas virais se enquadra em três categorias: exposição ao frio, massagem e efeitos de firmeza temporários.
Elas podem “realmente reduzir o inchaço visível e proporcionar alívio, mas a palavra-chave é temporário — elas não mudarão permanentemente a estrutura facial”.
Então, o que realmente ajuda com o inchaço facial e o que é mais mito do que milagre? Aqui está a verdade sobre três tratamentos comuns.
1. Uso do frio
A exposição ao frio leva à constrição dos vasos sanguíneos
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Se você já ficou em dúvida se deveria mergulhar o rosto em uma tigela de água gelada, saiba que não está sozinho. O “tratamento facial com gelo” se tornou um rito de passagem nas redes e é metade truque de beleza, metade desafio de resistência.
Tina explica que o apelo vem do fato de que “a exposição ao frio causa a constrição dos vasos sanguíneos, o que pode reduzir o inchaço”.
Essa é a lógica por trás dos tratamentos faciais com gelo, globos criogênicos e máscaras faciais refrigeradas, mas Tina diz que você não precisa de um mergulho dramático no gelo para obter o benefício, já que uma compressa fria ou mesmo um pouco de água fria podem resolver o problema.
Aiza acrescenta que isso pode dar uma “aparência ligeiramente mais firme e fresca, principalmente pela manhã”, mas os resultados são temporários e o efeito “dura horas, e não dias”.
Tina diz que também existe uma linha tênue entre refrescar e exagerar, pois “uma exposição muito agressiva ao gelo pode irritar a pele sensível ou desencadear rosácea, então seja suave”.
2. Rolinhos faciais
É importante usar a ferramenta com cuidado, diz Tina
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Antes ferramentas de nicho para spas, os rolinhos faciais e as pedras gua sha agora são itens essenciais no banheiro de muitas pessoas.
Promovidos como dispositivos de modelagem, eles ganharam reputação por levantar e contornar o rosto, mas Aiza afirma que “não firmam a pele permanentemente, não alteram a estrutura da pele nem removem gordura”.
Ela acrescenta que é melhor considerá-los como uma “ferramenta calmante”. No entanto, podem ajudar a reduzir o inchaço facial temporariamente. “Uma massagem suave estimula a drenagem linfática e reduz o acúmulo de líquidos se usados regularmente”, diz.
Ao deslizar esses produtos sobre a pele, você ajuda o fluido estagnado a se mover do rosto em direção aos gânglios linfáticos, onde ele pode ser drenado naturalmente.
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Tina acrescenta que resfriar as ferramentas pode potencializar os resultados, por isso algumas pessoas optam por mantê-las na geladeira.
Se feito corretamente, é improvável que cause qualquer dano, mas Tina alerta que “pressão excessiva pode causar hematomas ou rompimento de capilares, portanto, seja delicado”.
3. Cremes à base de cafeína
Mulher aplica creme na região dos olhos
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Você provavelmente já viu creme para os olhos com cafeína em todos os lugares — é recomendado por influenciadores, está nas prateleiras de produtos para a pele e aparece em vídeos de “rotina matinal” prometendo olhos brilhantes instantaneamente.
A pele ao redor dos olhos é especialmente propensa a inchaço porque o fluido pode se acumular ali com facilidade. E ao contrário de muitas tendências de beleza, Tina diz que esta tem alguma comprovação científica.
“A cafeína é um vasoconstritor leve, então cremes para os olhos com cafeína podem realmente reduzir o inchaço”, diz ela.
A cafeína contrai temporariamente os vasos sanguíneos e menos dilatação significa menos inchaço visível. Aiza acrescenta que pode ajudar a “reduzir a retenção de líquidos e algumas olheiras”.
Se você for usar um creme para os olhos, Tina recomenda procurar um com ingredientes hidratantes além da cafeína, pois isso contribui para a qualidade da pele.
Ela acrescenta que você também pode manter o creme na geladeira ou até “aplicá-lo com as costas de uma colher fria”. Aiza diz que alternativas caseiras, como usar uma colher fria ou saquinhos de chá gelados, “funcionam de forma semelhante, reduzindo temporariamente o inchaço e acalmando a pele”.
Tina concorda e diz que esses métodos seguem o mesmo princípio, “mas podem ter um efeito menor”. Embora o creme para os olhos com cafeína possa ajudar a reduzir o inchaço, ela afirma que é mais importante prestar atenção na causa do problema.
“Reduza o consumo de sal e álcool à noite, trate as alergias adequadamente, priorize o sono e eleve ligeiramente a cabeça à noite.”
A maioria dos inchaços não é um problema médico e desaparece sozinha, mas Tina diz que, “se for persistente, piorar, for doloroso ou estiver associado a outros sintomas, como falta de ar ou inchaço em outras partes do corpo, deve ser avaliado por um médico”.
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